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#EBSA6 2016
Dúvidas sobre o #EBSA6: venha saber as novidades!
Publicado em 20 de fev de 2016
Leia o post no blog: http://www.simonealine.com/2016/02/eb...…ma-top-blogger.html
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Qual vitamina usar para o cabelo?
Vitamina do complexo B BBB
A vitamina b12 pode ser responsável pela perda de cabelo por si só, simplesmente devido a uma deficiência, e bom fazer exames mensais. Injeções de vitamina b12 podem resolver problemas de perda de cabelo. Como ela não é bem armazenada pelo corpo e é necessária para a utilização do oxigênio e para o metabolismo, você precisa de uma dose saudável diária dessa vitamina. . A vitamina b12 é mais absorvível quando tomada com vitamina c. Dado importante para nós que fizemos bariatrica.
A vitamina b6 também é dada como uma resposta comum para qual a melhor vitamina para o cabelo parar de cair. Ela também ajuda na coloração do cabelo e tem um papel importante na criação de niacina, que é necessária para a circulação saudável. b6 deve ser totalmente obtida através da dieta ou suplementos porque o corpo humano não pode sintetiza-la por conta própria.
A vitamina b3, também conhecido como niacina, é usada para reduzir o colesterol no couro cabeludo, o qual inibe o crescimento dos cabelos. É também essencial para a circulação de sangue saudável para o corpo e couro cabeludo.
Biotina
Biotina merece menção especial. É também uma vitamina B, mas a sua importância no papel do crescimento de cabelo tem destaque. Ela promove o crescimento do cabelo e é crucial para evitar a secura do cabelo, um excelente tratamento para responder a dúvidas sobre qual a melhor vitamina para cabelo quebradiço. A biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina b7 ou vitamina b8.
Benefícios da biotina: Os principais benefícios da biotina são: fortalecimento das unhas, combate a queda cabelo, renovação da pele e redução do colesterol. Apesar de não ser esse o principal foco da biotina, ela também pode auxiliar nos tratamentos de emagrecimento, já que atua no processamento das proteínas, carboidratos e gorduras.
Vitamina C CCC.
A vitamina C é um antioxidante natural e ajuda a manter o cabelo saudável. Ela ajuda na síntese de colágeno e é prontamente disponível na dieta.
Fonte Saúde Melhor e Nada Frágil.
RECEITA PARA SEMANA SANTA - ROLINHO DE PEIXE RECHEADO
ROLINHO DE PEIXE RECHEADO
Esta receita de frutos
do mar é tão fácil, tudo que você tem a fazer é misturar o creme de queijo com
o restante dos ingredientes, colocar os filetes de peixe em uma assadeira,
coloque a mistura de queijo creme sobre os files de peixe, enrolar e assar. Você pode usar qualquer tipo de peixe
branco para esta receita. Fiz com pescada ou tilápia e ambos ficaram perfeitos.
INGREDIENTES
- 4 filés de peixe branco, cerca de 600 g (ou filés de tilápia)
- 3 colheres de sopa de migalhas de pão seco ou farinha de rosca
- 2 dentes de alho picados
- 1 xícara finamente picado coentro fresco
- 125 g de queijo creme, amolecido.
- Uma colher de sopa de maionese
- Suco de limão
- 1 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
- 4 fatias de limão
- Sal e pimenta a gosto
- Gema de ovo
PREPARAÇÃO
1º PASSO
Misture o creme de queijo, alho,
maionese, migalhas de pão, coentro, suco de limão, sal e pimenta.
Deixe de lado.
2º PASSO
Pré-aqueça no forno a
380º F. Tempere de ambos os lados dos filés com sal e pimenta. Coloque o queijo recheio de creme no
meio de cada filé de peixe, quantidade de acordo com o tamanho.
3º PASSO
Enrole da extremidade
larga para a fina (use um palito para manter unidas, se necessário).
4º PASSO
Unte a forma ou o pire
quês.
Coloque as costas do
filé de peixe recheado para baixo na assadeira. Pincele o peixe recheado com o
azeite e gema e coloque uma fatia de limão em cima de cada um.
5º PASSO
Asse por cerca de 30
minutos.
Crescimento do cabelo - queda de cabelo pós Bariátrica
Minoxidil Loção Capilar
Proporciona o crescimento do cabelo, estimula o couro cabelo, especificamente os folículos capilares enfraquecidos.
Os resultado começa a ficar evidente após 3 a 4 mês de uso.
Importante usar todos os dias.
Venha ver o vídeo e se escreva no canal do You Tube.
RECEITA PARA SEMANA SANTA - FILÉ DE PEIXE AO ALHO
Filé de Peixe ao Alho
INGREDIENTES
ü 2 xícara de arroz integral, pronto.
ü 2 filés de tilápia ou pescada
ü Pitada de páprica
ü 1 lata de milho verde
ü 3 colheres de sopa suco de limão
ü ½ colherinha de alho tocado
ü 1 colher de chá de cebola
ü ¼ xícara de coentro
ü Sal / pimenta a gosto
ü Manteiga para untar a frigideira
PREPARO
1ºpasso
Tempere filés de tilápia com sal, páprica, pimenta,
limão e cebola deixe marinar um pouco.
2ºpasso
Unte a frigideira com a
manteiga e coloque o filé (não mexa) deixe dourar, coloque uma bolinha de manteiga
por cima e vire bem rápido, deixe dourar.
3ºpasso
Em um prato coloque o
arroz, espalhe por cima o milho e coentro, com delicadeza deite o filé em cima,
polvilhe o alho torrado e vá para o abraço.
DIÁRIO DE ALIMENTAÇÃO
Toda segunda-feira estarei aqui postando sobre a minha semana.
- Muitos têm duvida de como e o dia dia
alimentar pós bariátrica depois de muitos anos, vai o segredo a sete chaves
no quadro o diário alimentar de Catia Simplesmente, para você.
- Ele pode ser certo ou errado, não e o que
importa mais passar o que faço no meu dia a dia.
- Vou começa elegendo uma refeição da semana e
falar e postar fotos para todos, que queiram acompanhar.
DIETA DA LEITURA
LIVRO
Lá vou eu, que ideia loca e esta❔
Queridos, a ideia e ler outros estilos de livros,
Para quem
me conhece adoro ler romance aos montes, costumo brincar que e o meu calmante,
mais e o meu companheiro da noite e travesseiro do lado, nada melhor que um
livro na cabeceira.
Vamos
buscar outros autores e estilos e me divertir um pouquinho nesse tempo, e vou
contando para vocês o que descobri e as metas de novos livros a ler.
MANJAR DE FELIZ ANO NOVO DIET
MANJAR
Ingredientes:
Preparo:
Bata tudo no liquidificador, leve na geladeira de um dia para outro o paladar do coco fica mais apurado.
Material do antigo blog.
- 500 ml de leite desnatado.
- 1 xícara de leite em pó desnatado.
- 1 litro de leite de coco light.
- 4 colheres de café de essência de coco.
- 8 colheres de café de gelatina incolor.
- Aguá morna para dissolver a gelatina.
- 5 colheres de café de adoçante sucralose.
- Geleia diet a gosto, usar no lugar da calda.
Preparo:
Bata tudo no liquidificador, leve na geladeira de um dia para outro o paladar do coco fica mais apurado.
Material do antigo blog.
SOBRE
Bem vindos ao blog Catia
Simplesmente
Oi,
queridos! ! !
Háaa...
E muito bom estar com vocês;
Convido
vocês para virem sempre, nesse cantinho nosso.
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